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健康体操「スポヨガ」
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健康体操「スポヨガ」
ワオ・スポチャンクラブが、近畿大学生物理工学部の谷本道哉准教授の助言をもとに開発した、スポーツチャンバラの動きを取り入れた健康体操「スポヨガ」。
スポーツチャンバラの強い足の踏み込みとダイナミックな剣の振りに、ヨガのポーズやストレッチが加わり、
全身の筋肉をバランスよく使うので、下肢・体幹の筋力強化、体脂肪燃焼、姿勢改善に効果的。
レッスンはヨガインストラクターのAvi(ワオ・エージェンシー所属)が担当し、動き方やポーズのコツを分かりやすく紹介します。
使用している剣はタオルや丸めた新聞で代用できます。
初心者でも簡単に取り組める体操ですので気軽にチャレンジしてみてくださいね!

★ワオ・スポチャンクラブ
http://spochan.wao.ne.jp/

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