【基礎編2】足引き左腕回旋で体幹も強化
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【基礎編2】足引き左腕回旋で体幹も強化
スポーツチャンバラとヨガを組み合わせた健康体操『スポヨガ』
踏み出す距離は戻れる位置で調整。腕は左から大きくゆっくり振ります。
タオルや丸めた新聞紙、ペットボトルでも代用できます。
初心者でも気軽に取り組めますので気軽にチャレンジしてみてくださいね♪

《スポヨガって?》
株式会社ワオ・コーポレーションが運営する「ワオ・スポチャンクラブ」が、近畿大学生物理工学部の谷本道哉准教授の助言をもとに開発した、スポーツチャンバラの動きを取り入れた健康体操。

★ワオ・スポチャンクラブ
http://spochan.wao.ne.jp/
キーワード : スポヨガ スポーツチャンバラ 体操 Avi